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Going On A Plane Sticker Book 故事貼紙書:出國去

適讀年齡:3歲以上
尺寸:21.5X27.5cm
規格:16頁+8頁貼紙







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中國時報【潘鈺楨╱綜合報導】必買

梅爾吉勃遜(Mel Gibson,梅伯)日前出席奧斯卡入圍者午宴時接受採訪,除了宣傳執導的電影《鋼鐵英雄》,也談到家中新成員、第9個兒子拉爾斯(Lars)。即使已經61歲還是人逢喜事精神爽,他開心地說:「兒子很好,努力長大中,食量就像隻小豬一樣!」還加碼透露兒子雖然只有兩周大,但常常會「開口笑」,逗得他心花怒放:「我不知道該怎麼說,但非常有趣!」

梅伯今年憑《鋼鐵英雄》角逐奧斯卡最佳導演獎,他憶及上一次入圍是1995年的《梅2017流行商品爾吉勃遜之英雄本色》,感慨說:「前一次參加入圍者午宴是20年前的事了。」很期待今年能再參加頒獎典禮會見許多老朋友。

不過參加典禮前送禮恐怕有更緊急的事要處理,梅伯說自己某天巧遇入圍本屆男主角的丹佐華盛頓(Denzel Washington),沒想到丹佐無禮但誠實告訴他「你應該要上健身房了」,讓他好氣又好笑。梅伯將攜伴帶26歲的女友羅莎琳羅斯(Rosalind Ross)一同出席,自豪說:「她很興奮,雖然才剛生完小孩但氣色好得不得了!」

(中央社記者張茗喧台北19日電)學測倒數計時,不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生,考前一定要睡足8小時,才能保持頭腦清醒,飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料,否則恐讓情緒不穩又利尿。

大學學科能力測驗明登場,國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀,協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。

考前壓力大,不少考生開夜車苦讀,但國健署社區健康組組長林莉茹指出,每天至少要睡足7到8小時,才可以保持體力與頭腦清醒,並建議運動30分鐘,做做肩頸伸展,減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛,可以增進腦力、注意力及學習動機,並可舒緩壓力,睡前則切記別用手機,聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆,睡得更好。

更重要的是,考試當天一定要吃早餐,林莉茹說,吃早餐才能提供身體足夠能量,建議以蒸煮方式為主,減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物,盡量別吃平常沒有吃過的食物,減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

另外,不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神,但林莉茹指出,茶、咖啡裡頭都有咖啡因,容易刺激腸胃而且會利尿,動不動就想跑廁所;含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想要進食,影響專注力,建議還是喝白開水最好。

明天受到大陸冷氣團影響,氣溫恐下探10度,林莉茹也提醒,出門應穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,避免因寒冷而注意力無法集中,並以洋蔥式穿法,方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物,盼考生都能發揮最佳實力,考出好成績。1060119

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